Спорт во время беременностиОдни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают ве... |
Занимаемся фитнесом домаДля того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С кажд... |
Время для занятий спортомЕжемесячно женщины сталкиваются с сильными болями во время менструации. Этот период каждая дама переносит по-разному и с... |
Если основной целью ваших тренировок выступает похудение ног и бедер, то наверняка вы испробовали различные упражнения для ног, в том числе и достаточно эффективные упражнения для ног с Анитой Луценко. Всё это замечательно, но если вы хотите ускорить процесс похудения и позаботиться еще и о вашей коже, рекомендуем обратить внимание на ванны и обертывания.
Ванны являются дополнительным и довольно эффективным методом борьбы с жировыми отложениями. Горячая ароматная ванна поможет не только отдохнуть и восстановить жизненные силы после тяжелого рабочего дня, но и сделать ножки стройнее, а кожу гладкой и бархатной. Для такой ванны необходимо приготовить особую смесь. Вам понадобится сто пятьдесят грамм соли, пятьдесят грамм синей глины (продаётся почти в любой аптеке) и несколько капелек эфирного апельсинового масла. Все ингредиенты смешать в ванной и поместите туда свои ножки на двадцать пять минут. После этого аккуратно вытрите ноги льняным или хлопчатобумажным полотенцем.
Обёртывания для ног в домашних условиях
Вопреки распространенному мнению, процедуру обёртывания можно проводить не только в дорогих SPA-салонах, но также и у себя дома. В качестве главных компонентов обертывания можно применять синюю глину, водоросли, какао (шоколад). Для обертывания вам понадобится всего лишь обыкновенная пищевая плёнка и непосредственно препарат для обёртывания по вашему усмотрению (водоросли, какао или синяя глина).
Процедура обертывания очень простая. Чтобы раскрыть поры, перед процедурой рекомендуется принять тёплый душ. На ноги наносим водоросли, какао, разведенное в воде в пропорции один к одному или глину в пропорции 1:2. Далее, оборачиваем ноги в один слой пищевой плёнкой. Ноги укутываем тёплым пледом и ждём тридцать-сорок минут. После процедуры смываем ножки тёплой водой и наносим любой крем для похудения. Также, можно применять и самомассаж. Для укрепления тела после ванн и обёртываний рекомендуется плавать в бассейне (один раз в неделю) и посещать солярий (по 10 минут три раза в неделю).
Рекомендации по диете для стройных ног
Чтобы поскорее достичь своей цели, откажитесь от следующих продуктов: колбас, копчёностей и газировки, поскольку вещества, содержащиеся в данных продуктах, в т.ч. и глутамат натрия, провоцирует увеличение веса и накопление подкожного жира. Похудение ног – непростой процесс. Однако регулярные занятия спортом, соблюдение правил правильного питания и дополнительный уход за вашим телом позволят вам постепенно, в течение шести месяцев добиться положительного результата.
Читайте: |
---|
Музыка для занятий спортомДавно замечено, что при прослушивании музыки, человеческий организм своеобразно реагирует на колебания, исходящие от звучания музыкальных компози... |
Занятия спортом для девушекПьер де Кубертен еще сто лет назад в своей поэме написал - "О, спорт, ты мир!". Время прошло, но актуальность этого выражения ничуть не изменилас... |
Стройная фигураБольшинство женщин, видя в интернете или в модных журналах фото, картинки и видео девушек со стройной фигурой, понимают: а ведь они хотят себе ст... |
Пульс при занятии спортомПри беге важно наблюдать за пульсом. Он помогает давать оценку эффективности проводимых тренировок, вносить все нужные коррективы. Частота пульс... |
ФитнесМоя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи... |
Методики занятий по аэробикеДля поддержания интереса к урокам аэробики тренеру необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения... |
Здоровый духНаш организм исходно запрограммирован на то, чтобы быть здоровым. Здоровый дух может быть только в здоровом теле. Но п... |
Вумбилдинг – интимная тайнаВумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Принципы набора мышечной массыполучение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи... |
Процесс накачкиОдним из первых ощущений, которые вы испытываете после начала тренировки, является накачка. Ваши мускулы разбухают, становя... |