Бесплатный фитнес домаФитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существу... |
А полезна ли йога для беременных?Многие люди под йогой понимают странные упражнения, неким таинственным образом объединенные с восточными религиями и мифами... |
Что значит «правильно дышать», и почему это так важноВдох-выдох – такой естественный, и при этом важный для всего организма процесс. Часто мы дышим, не задумываясь. Но стоит пе... |
Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее и привлекательнее, получает большее удовольствие от занятий сексом, сексуальные отношения с мужчиной приобретают гармонию. Кроме того, вумбилдинг служит хорошей профилактикой различных женских заболеваний, а ещё занятия вумбилдингом благоприятно отражаются на течении беременности и на родах.
Вумбилдинг - это аббревиатура, которая расшифровывается так: вум - вагинальные управляемые мышцы; билдинг - построение, создание, развитие. Само понятие вумбилдинг в обращение ввёл инженер Муранивский В.Л. Он внёс в большой вклад в развитие вумбилдинга, посвятив этой идее многие годы своей жизни. Муранивский разработал и запатентовал специальные тренажёры для занятий вумбилдингом. Также он разработал методику их применения для разноплановой тренировки вагинальных мышц. Однако на сегодняшний день тренажёры Муранивского не являются единственными. В настоящее время энтузиасты вумбилдинга берут за основу классический тренажёр Муранивского и стараются его усовершенствовать, вносят свои изменения и дополнения. Например, не меньшей популярностью пользуется набор тренажёров Олега Фролова и набор тренажёров Юрия Корнева.
Прежде всего, заниматься вумбилдингом женщин побуждает желание улучшить качество сексуальной жизни. Благодаря развитым интимным мышцам женщина получает:
разнообразный секс, новые ощущения; пролонгированный половой акт; достижение яркого вагинального оргазма; помощь мужчине в эрекции; развитие эрогенных зон; способность управлять отдельными группами мышц во время полового акта.
Замечено, что у женщин, занимающихся вумбилдингом, беременность протекает легче, чем у женщин не знакомых с вумбилдингом. Благодаря гармонично развитым вагинальным мышцам обеспечивается нормальное протекание беременности. Эластичность мускулатуры интимных мышц и тазового дна, которые женщины приобретают во время тренировок, а также полученные необходимые навыки облегчают роды. Во время родов значительно снижаются болевые ощущения. Восстановление после родов происходит намного быстрее. Что касается самой беременности, то она является противопоказанием для занятий вумбилдингом. Заниматься вумбилдингом следует начинать до наступления беременности, а не будучи уже беременной.
Энтузиасты занятий вумбилдингом утверждают, что регулярные тренировки способны отсрочить наступление климакса. Специальные упражнения и занятия на тренажёрах улучшают кровообращение в области малого таза и стимулируют, таким образом, деятельность яичников. Многие проблемы и плохое самочувствие, связанные с климаксом, отодвигаются. Женщина дольше остаётся молодой и сексуально привлекательной. Кроме того, специалисты по вумбилдингу считают, что вумбилдинг не является прерогативой молодых женщин, им можно начать заниматься и в зрелом возрасте, да и пожилым женщинам вумбилдинг может оказаться полезен.
Прежде чем приступить к занятиям вумбилдингом, необходимо внимательно изучить теорию. Если есть возможность, то на первых порах желательно воспользоваться помощью и советами опытного инструктора. Дело в том, что неправильное выполнение упражнений и чрезмерные усилия могут нанести вред здоровью женщины. Что касается результатов занятий вумбилдингом, то они обязательно будут, но навряд ли они будут очень быстрыми. Чётко установленных сроков здесь нет, всё очень индивидуально. Обычно через две недели регулярных занятий женщинам удаётся наконец-то почувствовать свои интимные мышцы, а для того, чтобы сделать их по-настоящему сильными, потребуется гораздо больше времени.
Для достижения хороших результатов понадобится много работать над собой и прилагать серьёзные усилия. Ошибочным является мнение, что достаточно освоить основы вумбилдинга, а потом наслаждаться результатами до конца жизни. К сожалению, так не получится. В этом смысле вумбилдинг можно сравнить с занятиями спортом, когда для поддержания хорошей физической формы требуются регулярные тренировки. После прекращения занятий интимные мышцы через какое-то время перестанут быть такими сильными и эластичными.
Читайте: |
---|
Тренировка в домашних условияхРано или поздно перед каждым из нас встает одна и та же проблема – занятия спортом становятся просто жизненно необходимыми, но вот времени свобод... |
Занятия спортом после операции по удалению грыжи и кесареваЗанятия спортом после операции – довольно сложный процесс, так как необходимо учитывать состояние организма, который восстанавливается после пере... |
Особенности упражнений и снарядов тренажерного залаРезультаты силовых тренировок во многом зависят от того, какие именно упражнения (видео фитнес упражнений в домашних условиях) Вы делаете и от прав... |
Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возрасте. На руках труднее, чем ... |
Музыкальное сопровождение в аэробикеЗанятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
Восточные единоборства для женщин: бодрость духа, грация и пСтатистика, которая, как известно, является наукой, знающей все и обо всем, сообщает, что в настоящее время в мире сущ... |
Не устраивает фигура? Займитесь фитнесомВместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом.... |
Фитнес - для души!Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Упражнения для рукКакими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ... |
Тренировки с гирямиСогласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов... |