Занятие спортом в домашних условияхКак известно, для того, чтобы хорошо себя чувствовать в физическом, да и в эмоциональном плане тоже, очень помогают физи... |
Как совмещать фитнес с развлечениями и работой по домуХолодное время года - не повод сидеть дома, укрывшись от непогоды одеялом. Срочно выходите на улицу! Благодаря пушистому сн... |
О пользе заминкиЗанимаясь фитнесом, каждый из нас преследует разные цели: повышение выносливости, улучшение физической формы, избавление... |
Все в нашей жизни зависит от наших же решений. Человек принимает их ежедневно, а то и ежеминутно… Сколько раз в жизни вы принимали решение начать новую жизнь? Ну, например с понедельника. Здесь нужно быть максимально честным с собой.
Давайте попробуем взять себя в руки и не разбрасываться общими фразами. Нынче время практических решений. Мы не начнем новую жизнь, но сделаем уверенный шаг в будущее.
В здоровом теле — здоровый дух! Давайте придерживаться это позиции. Ну и конечно, возвращаясь к теме нашей статьи, стоит поговорить о выборе того места, где мы сможем реализовать все наши желания. Будем выбирать фитнес-клуб.
На входе
Если вы уже выбрали наиболее подходящий для себя вариант, то тогда едем узнавать подробности. На входе нас, как правило, встречает администратор фитнес-клуба, у которого мы можем уточнить наличие тех или иных услуг.
Инструктаж
Очень важно сразу выяснить профессиональный уровень подготовки тренеров и инструкторов фитнес-клуба, ведь доверить свое здоровье мы можем только опытному специалисту. Необходимо также уточнить наличие в клубе индивидуальных программ для новичков, с учетом особенностей вашего организма и уровня вашей физической подготовленности.
Медицина
В любом современном фитнес-клубе должен быть врач-консультант, который посоветует вам тот или иной вид фитнеса опираясь на результаты предварительного тестирования вашего организма.
Фитнес-залы
В зале всегда должен присутствовать дежурный инструктор, который призван отвечать на все возникающие вопросы. Также стоит обратить свое внимание на наличие хорошей вентиляции помещения.
Желаем удачного фитнеса
Читайте: |
---|
Фитнес во время беременностиБеременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекрасной половины человечест... |
Вы узнали, что ждете малышаОкружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих нагрузок и угодить во всем... |
Занятия спортом после операции по удалению грыжи и кесареваЗанятия спортом после операции – довольно сложный процесс, так как необходимо учитывать состояние организма, который восстанавливается после пере... |
Миссии и психологические задачи в фитнес-клубеМиссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживани... |
Как начать тренироватьсяНеважно, где вы решили начать совершенствование собственного тела — дома или в фитнес-клубе, общий подход к процессу о... |
Занятия спортом – главное правильно начатьГоворить о том, что занятие спортом – это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас к... |
Женский бодибилдингЕсли формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч... |
Фитнес: совершенно - все!Современных женщин можно разделить на два типа по их отношению к фитнесу. Кто-то делает выбор между нужен мне фитне... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Физическое совершенство и внутренняя гармонияИметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момен... |
Принципы набора мышечной массыполучение большего количества калорий по сравнению с их расходом; крепкий и здоровый сон как минимум 8 часов; принятие пи... |