Интенсивные силовые тренировки как альтернатива аэробикКак утверждают администраторы в фитнес-центре без опыта работы, фитнес тренера без опыта работы, а также, опытные специа... |
Упражнения на фитболе: мяч здоровьяСумасшедший ритм современной жизни создает для большинства жителей мегаполисов дефицит движения. Повсеместное распространен... |
Первый раз в фитнес-классОдин из признаков умудренной зрелости - стремление поделиться знаниями с более молодыми. Так появляются учителя. Этот перио... |
Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момент его рождения. Однако, как и любой другой талант, эта способность требует немалых усилий и постоянного развития .
Трудно не согласиться с тем, что красота и сила человеческого тела во многом зависит от постоянных и целенаправленных физических тренировок. Кроме того, само понятие «красота» подразумевает легкость и грациозность, гибкость и равновесие, согласованность движений и гармоничный силуэт, хорошее самочувствие .
Но даже если изначально человек и не наделен совершенным телом и отменным самочувствием, выработать эти качества под силу каждому, и в первую очередь, с помощью спорта и фитнеса. Специальные упражнения, словно умелая рука скульптора, формируют фигуру, учат пластике, закаляют характер .
Силовая тренировка Со времен глубокой древности люди знали, что занятия физической культурой помогают быть здоровыми и сильными. Движение, как считал древнегреческий философ Платон, есть целительная часть медицины . А Плутарх говорил, что движение - это кладовая ж ...
Движение, спортивные тренировки не только развивают человека физически, но и повышают его внутренний духовный потенциал. Однако блага цивилизации нередко приводят к тому, что тело страдает под тяжестью лишнего веса, преодолевает воздействие пагубных привычек, стресса, дефицита движения. Недостаток двигательной активности не только пагубно влияет на наше здоровье, но и не лучшим образом сказывается на красоте тела, внешнем облике человека .
Ученые утверждают, что если человек не развивается физически, не выполняет элементарного комплекса упражнений, то уже после 25 лет его организм начинает терять выносливость, тело утрачивает гибкость, снижается быстрота реакции. Даже элементарный подъем по лестнице стимулирует в организме самые разнообразные процессы. Доказано, что поднявшись только на одну ступеньку, человек продлевает свою жизнь на четыре секунды .
Здоровое равновесие Чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, достичь равновесия и гармонии, не нужно истязать себя строгими диетами, полностью отказываться от вредных продуктов, и не вылезать из спортивного зала. Быть в форме, значит жить насыщенной жизнью, получа ...
Внутреннее здоровье и внешняя красота – это результат каждодневного труда над собой. Нам под силу скорректировать фигуру так, чтобы все в ней стало пропорциональным, эстетичным и неотразимым. В фитнес-клубах множество направлений и специальных комплексов, с помощью которых можно придать своему телу изящные формы, гибкость и грациозность независимо от веса и типа фигуры .
Но помните, путь к внутренней гармонии и физическому совершенству у каждого свой. Выбирая оптимальное направление, ни в коем случает нельзя резко перестраивать устоявшийся уклад своей жизни .
Приучать организм к новому ритму нужно целенаправленно и постепенно, и тогда ваше тело вслед за прекрасными порывами души будет осознанно стремиться к гармонии и совершенству .
Читайте: |
---|
Фитнес и беременностьИтак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естес... |
О пользе утреннего фитнесаМногие профессиональные тренеры утверждают, что, лучшей привычкой является утро, начатое с физических упражнений. Утренние упражнения смогут заря... |
Три неудачные причины для занятий спортомУ всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения... |
Упражнения для ягодицГлавное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высокая грудь и тонкая талия.... |
Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсьДля начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како... |
ФейсбилдингФейсбилдинг существует довольно давно, мода на него волнообразна. Последний всплеск интереса к фейсбилдингу наблюдался... |
Похудение ног домаУпражнения для похудения ног дома бывают разнообразными. Мы остановимся на тех, которые предполагают уменьшение объ... |
Снижение веса и фитнес в тренажерном залеДавайте рассмотрим, как правильно тренироваться в тренажерном зале, если ваша цель сжигание жиров и подтянутая, спорти... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Силовые тренировки: факты и вымыселВ околоспортивном мире очень много мифов, легенд, фантазий, которые зачастую принимаются всерьез. Мы постараемся развенчать... |
Тренировки с гирямиСогласно исторической справке, упражнения с отягощениями, подобными гирям, появились в средние века для спортивной подготов... |