Фитнес против стрессаСтрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе – в условиях, когда не подходят медитация, релаксация, ароматерапия, тран... |
Йога для - беременных- это очень просто. Безусловно, асаны, предполагающие стояние на голове или на большом пальце правой руки очень важны и пол... |
Вы узнали, что ждете малышаОкружающим трудно объяснить, что беременность – не болезнь и не тяжкий недуг, поэтому вас стараются оградить от всяческих н... |
Жизнь человека зависит от поступления в его организм пищи, воды и воздуха. И от способов и качества получения этих составляющих напрямую зависит здоровье человека, а подчас, и жизнь.
Насколько важно дыхание для человека говорит тот общеизвестный факт, что без дыхания дыхания человек обычно может прожить до 5-7 минут, после чего наступают необратимые изменения в мозге.
На способности человеческого организма сознательно воздействовать на частоту и глубину вдоха, а также, на задержку дыхания построены многие дыхательные методики – от наиболее известных, таких как, дыхательная гимнастика Стрельниковой, метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко, до «рыдающего дыхания», ребефинга и других. И конечно, наиболее долго используемым и пользующимся неизменным интересом является йоговское дыхание.
В предлагаемом видеоролике инструктор йоги Владимир Зайцев дает интервью утренней программе «Доброе утро!». Он подробно рассказывает и показывает, как правильно выполнять полное дыхание йогов. В йоге «дыхание» называется «пранаяма» («прана» – «дыхание», «яма» – «контроль»). По его словам: «Время жизни у йогов измеряется не годами, а дыханием. Хороший йог утром вдохнул, вечером выдохнул, живет 1000 лет».
Читайте: |
---|
Йога для беременных: 5 горячих фактовДело сделано — теперь ты беременна! Более значимого периода в твоей жизни не будет, потому к своей беременности ты должна относиться со всей серьезн... |
Аквааэробика для беременныхОрганизм беременной женщины работает за двоих, поэтому очень болезненно и резко реагирует на недостаток движений:от ухудшения настроения до серьезны... |
Фитнес для беременныхСегодня фитнес открывает широкие возможности для самых различных групп людей, в том числе и для беременных женщин. Ведь какова основная цель фитнеса... |
Спортивный образ жизни после 40 лет – план действийВ районе сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно ... |
Шесть причин по которым Вы не занимаетесь фитнесомЧто такое Фитнес и зачем оно нам надо? Это буржуйское слово, аналог нашей Физической Культуры. Под фитнесом многие пон... |
Упражнения для ног в залеУпражнения для ног в зале должны включать в себя не только те, которые выполняются на тренажерах, но и свободные от... |
Домашние упражнения для ногДомашние упражнения для похудения ног – это отличный способ привести свои ноги в порядок и подтянуть ягодицы к летн... |
Фитнес для домохозяекСпорт является универсальным методом, позволяющим сохранить нашу красоту и здоровье. Благодаря специальным упражнен... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Занятия спортом для мужчинЗанятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше... |
Спортивная наука36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен... |