Миссии и психологические задачи в фитнес-клубеМиссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся... |
Десять мифов о снижении веса и фитнесеВ области фитнеса и снижения веса, так же, как и во множестве других областей, существуют свои домыслы, мифы и предрассудки... |
Занятия фитнесом дома: особенности тренировокВсе чаще люди предпочитают заниматься фитнесом в домашних условиях. Дома заниматься фитнесом куда приятнее, так как под ... |
Еще в древности афиняне называли это словом - калокагатия, означающее совершенство души и тела. Не каждый мог позволить себе такую роскошь, для этого люди ходили в гимнассии и за их тренировочным процессом следил космофет (прототип современного персонального тренера). Что интересно, слово космос с древнегреческого всегда означало – красота! Жаль, что мы давно перестали использовать это слово в его истинном значении.
Время шло, появились машины, человек полетел в космос, открылись современные фитнес клубы. Но человек всегда желал быть красивым, хотел быть пригодным (to bee fit) для социальной жизни.
А что по поводу секретов красоты, дошли ли они до нас с древности? Учитывая, что первая книга о персональном тренинге дотировалась 1360 г.до н.э., то конечно мы имеем данные о том, как тренировались древние атлеты. Но и наука фитнеса не стояла на месте, она вместе с человечеством развивалась диалектически.
Появилось много направлений, человек теперь может выбрать вид двигательной активности, который для него больше всего подходит и в физическом и моральном плане. С ростом направлений возникает много вопросов. А как нужно строить свою тренировочную программу, например в аэробике? Или как, например, нужно питаться при занятиях в бассейне? Каждое направление имеет свои особенности и в плане периодизации тренировочных нагрузок и в плане пищевого поведения.
Человек приходит в фитнес клуб с большим желанием похудеть, обычно такого желания хватает на 3-4 месяца, что мы и видим на графике. Если подходить к вопросам коррекции жировой прослойки неправильно, то мы всегда будем получать такую картину.
Лекторий семейно - интеллектуального клуба Кимберли Лэнд был создан специально для того, чтобы образовывать наших клиентов. Вместе с клиентами познавать эклектику фитнеса. 18 августа 2010 года для клиентов и их гостей состоится не имеющая аналогов лекция:
«Идеальная фигура: тренировка +питание» (секреты красоты). Где тренеры - преподаватели Кимберли Лэнд расскажут о последних исследованиях в области питания при занятиях:
• Аэробикой
• Функциональным тренингом (TRX-тренинг)
• Водными программами
• Настольным теннисом
Наши лекторы помогут клиентам грамотно построить свой тренировочный процесс, учитывая направления фитнеса, которые вы для себя выбрали. Любая наука считается законченной, когда она приходит к математике. Для грамотного подхода к каждому фитнес направлению, нам понадобятся физические данные о клиенте, что невозможно без фитнес-тестирования! Одна из частей лекции будет посвящена теме, как фитнес-тестирование помогает в составлении тренировочных программ в конкретном фитнес-направлении.
Читайте: |
---|
Как женщине накачать мышцыОдна только мысль о физических упражнениях для наращивания мышечной массы многих девушек и женщин повергает в шоковое состояние. Почему-то сразу же ... |
Йога для беременных: директивы для мамы и ребенкаЙога для беременных — упражнения, которыми можно заниматься в течение практически всего срока беременности. Исключение составляют последние пара нед... |
Упражнения для руки после переломКомплекс упражнений после перелома руки – очень важное мероприятие, без которого не обойтись в восстановительный период. Перелом влечет за собой ... |
Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неудач в спортивных достижения... |
Боремся со скукой, выполняя упражнения для ног и бедерСовершенно не важно, с каким вы работаете тренажером, и как много уровней вы прошли, в меньшей или в большей степен... |
Дом или тренажерный зал?Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете до... |
Фитнес для… лица!Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице |
Музыкальное сопровождение в аэробикеЗанятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Если хочешь быть красивым – тренируйсяМышечные нагрузки необходимы как молодому растущему организму, так и уже окрепшему, взрослому. Совсем не обязательно провод... |
Другие упражнения- Аэробические танцы. Нет-нет, это не только для леди, хотя поначалу вы, возможно, почувствуете себя по-идиотски. Не думайт... |